Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi: khối lượng cơ giảm dần, mật độ xương suy giảm, quá trình trao đổi chất chậm hơn và nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch hay loãng xương cũng tăng theo. Bên cạnh việc duy […]